孩子們吃的肉既不多也不少

　　牛肉

　　食物季節：全年食用。

　　適宜人群：牛肉略溫，可供各系統兒童食用。中醫認為，它能健脾健胃，增強肌肉和骨骼，更適用於身體虛弱、貧血的兒童和家長。

　　營養特點：蛋白質含量高達20%，呈深紅色，經證實富含血紅素鐵，是血液的好食物。同時，鋅、硒、錳等微量元素和各種b族維生素的含量也比較高。

今次就試食兒童鈣片，就算是2歲的小朋友也可以食用哦！

　　脂肪含量：平均牛肉脂肪含量平均低於6%，但“肥牛肉”的脂肪含量可達30%以上。如果孩子已經有點胖，不要經常把他帶到肥牛身上。黃油比豬油更飽和但低於羊油。

　　推薦部位：脊肉是最嫩的部位，適用於炒肉絲、肉片、咖喱、米飯、鹵水等短期烹飪菜肴，肩肉也是嫩的，適合一般燉肉。紅燒牛肉適合煮湯，牛筋肉適合長時間燉制醬肉。

　　如何食用：如果孩子很胖，想要限制脂肪和熱量，最好選擇醬牛肉，其次是燉牛肉。如果孩子不胖，那么你可以選擇紅燒、油炸等方法，但夏天不應該吃少白的牛。

好喜歡這個兒童鈣片，這個鈣片出得味道不算很甜，平常軟糖類都會比較甜！

　　“除了合理用於平衡飲食的營養補充劑，如維生素和礦物質元素外，大多數添加劑對人體無益。攝入即使攝入也可能有害。”王小波認為，人們還必須有一個客觀的添加劑。理解。現代都市人很難回到生產和自給自足的時代。在食品工業化生產過程中，添加劑可起到防腐，保鮮，改善色香味的作用，為現代人的飲食提供更方便和方便的途徑。選擇，這是一個不可否認的事實。

　　“另一個事實是，大多數添加劑對人體是無用的，如果攝入過多，甚至有害。”王曉波說，雖然添加劑的使用是基於無害的原則，但在安全范圍內攝入基本上是可以的，但無害並不意味著對健康有益。相反，如果在生產過程中添加過量或混合的添加劑，長期攝入，一些添加劑會在體內積累，嚴重的器官會受損。然而，對生長期兒童肝、腎代謝的解毒能力尚不完善。他們經常吃含有各種添加劑的食物，這會增加新陳代謝負擔、過敏反應和免疫系統疾病的風險。

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